De trainingen zijn in groepsverband en zowel vrouwen, als mannen kunnen hieraan deelnemen. Voor de groepsgrootte geldt dat er minimaal 6 deelnemers nodig zijn en maximaal 12 om de training door te laten gaan.
Mocht in groepsverband uw voorkeur niet zijn en u liever individueel de training wilt volgen is dat ook een optie. Geeft u dat dan aan bij het aanmelden.